Biberiye Yağının 14 Faydası

Biberiyenin Zihinsel, Duygusal ve Fiziksel açıdan Sağlığımıza Faydaları

Bu sayfadaki tüm yazılanlar bilgilendirme amaçlıdır.  Anlatılanların tamamı bilimsel çalışmalarla desteklenmiş olup ilgili çalışmalara atıflar yapılmıştır. Lütfen makalenin tamamını, uygulama metotlarını, netice ve güvenlik bölümlerini beraber inceleyin. Bireysel uygulamalarda doktorunuza danışınız.

Halk arasında bir mutfak bitkisi olarak bilinen biberiye nane ailesindendir ve yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılmıştır. Şimdi bilimsel çalışmalarla da biberiyenin faydaları kanıtlanmaktadır.

Biberiye esansiyel yağı, odunsu bir kokuya sahiptir ve aromaterapide dayanak noktası olarak kabul edilir.

Biberiye yağı, zihinsel odaklanma ve hafızayı geliştirmekten rahatsızlıkları ve ağrıları tedavi etmeye, saç dökülmesine karşı savaşmak ve saç büyümesini teşvik etmekten ağrı ve iltihabı hafifletmeye, stres ve kaygıyı hafifletmekten bazı böcek ve parazitleri kovmaya kadar geniş bir yelpazede kullanım alanına sahiptir ve evinizin ecza dolabında bulunması son derece faydalıdır.

Biberiye, uzun bir geçmişi olan muhteşem bir bitkidir. Aslında, tarihte kaydedilen en eski bitkilerden biridir. MÖ 5. binyıldan kalma taş tabletlerde çivi yazısı ile yazılmış biberiye referansları bulunmuştur.

Yunanlılar ve Romalılar biberiyenin hafızalarını geliştirdiğini biliyorlardı. Antik Yunan öğrencilerinin sınavlardan önce hafızalarını açmak için biberiye esansiyel yağı kullandıkları bilinmektedir. 1. yüzyıl Yunan hekimi Dioscorides, ‘ısıtma etkisi’ için tavsiye etti. Shakespeare de -400 yıl önce- biberiyenin hafızaya olan faydalarını biliyordu; Hamlet’te Ophelia şöyle diyor: “Biberiye var, o hatırlamak için..”

2000 yılında Uluslararası Bitki Derneği -International Herb Association- tarafından yılın bitkisi seçilmiştir.¹

Gelelim biberiyenin bilimsel çalışmalarla ispatlanmış faydalarına;

Biberiyenin taze kokusunun duyuları uyandırdığını açıktır, fakat aslında bitkinin bilinen en iyi sağlık özelliği; hafızayı desteklemesi, zihin netliğini ve zihinsel performansı artırmasıdır.

1. Hafızayı destekler

Araştırmalar biberiyenin hafıza kalitesini ve zihinsel uyanıklığı önemli ölçüde artırdığını bulmuştur.^2,3,4

Okul çağındaki çocuklarda yapılan bir çalışmada, biberiye yağı difüze edilmiş bir odadaki öğrenciler hafıza testinde daha iyi puanlar aldı.⁵

Yetişkinler üzerindeki başka bir araştırmada da biberiye esansiyel yağının bilişsel performansı artırdığı gösterilmiştir.⁶

2. Zihinsel berraklığı ve netliği teşvik eder

Biberiye hafızayı desteklemesinin yanı sıra, açık bir zihni de teşvik ediyor. Beyin ve merkezi sinir sistemiyle olan etkileşimi, fiziksel ve zihinsel olarak canlandırıcı olabilir.^1,2

Sağlıklı genç bireylerde yapılan çalışmalarda biberiye yağı solunduğunda, bireyler %30 oranında daha fazla zihinsel tazelenme ve %25 oranında daha az uykulu hissettiklerini bildirdiler. Uyanıklıktaki bu artış, beyin dalgalarındaki değişikliklere, kalp atış hızı, solunum ve kan basıncındaki artışlara karşılık geldi.

Biberiye yağı dağıtılan bir odada matematik soruları sorulduğunda, öğrencilerin cevaplamadaki hızları ve doğruluk payları yağın yayılma süresiyle doğru orantılı olarak arttı.

Benzer şekilde, bir test yaparken biberiye yağı soluyan hemşirelik öğrencileri, örneğin lavanta yağı solumaya veya uçucu yağ solumamaya kıyasla daha fazla konsantrasyon ve daha iyi bir hatırlama bildirdiler.

Seyreltilmiş biberiye yağının cildinize uygulanması, beyninize bu yolla da ulaşabileceği için benzer faydalar sağlayabilir. Seyreltilmiş biberiye yağının cilde uygulanması, 35 sağlıklı insanın 20 dakika sonra plasebo yağ kullananlara kıyasla çok daha dikkatli, uyanık, enerjik ve neşeli hissetmesine neden olmuştur.

Aynı zamanda nörodejeneratif hastalıklar için de bir terapi görevi görmektedir. Beyni, demans için kullanılan ilaç tedavilerine benzer şekilde etkiler. Önemli bir nörotransmitter olan asetilkolini arttırır ve korur.

Psikogeriatri dergisindeki küçük bir çalışma biberiye kokulu aromaterapiye maruz kalmanın demans hastalarında bilişsel işlevi iyileştirdiğini buldu.

Araştırmacılar şimdi biberiye esansiyel yağını Alzheimer hastalığı gibi bilişsel bozukluklar için terapötik bir yardım olarak kullanmaya odaklanıyorlar.^3,4,5

Ayrıca demans ve alzheimer hastası yaşlılar üzerindeki çalışmalar alzheimer hastalığını önleyebileceğini ve yavaşlatabileceğini buldu.^6,7

Endokannabinoid sistem üzerinde de olumlu bir etkisi vardır.

Araştırmalar, çoğu merkezi sinir sistemi ve bağışıklık sisteminde yoğunlaşan reseptörler ağının, vücudumuz tarafından doğal olarak üretilen veya bitkilerden alınan kannabinoidlerle etkileşime girerek kaygıyı hafiflettiği ve stres yönetimi rutinimize iyi bir katkı sağladığını göstermiştir. Bahsi geçen fitokanabinoidlerin biberiye de dahil olmak üzere kenevir ve birkaç bitkide daha bulunduğu tespit edilmiştir.

Özet: Çalışmalar biberiye yağının dikkati, uyanıklığı, enerjiyi ve ruh halini yükseltebileceğini, odaklanmanıza ve bilgileri hatırlamanıza yardımcı olabileceğini göstermektedir.

3. Cilt Bakımı ve Güzellik

Biberiye’nin antioksidan ve antibakteriyel özellikleri, akne, dermatit ve egzama gibi cilt problemlerinin tedavisinde de aynı şekilde etkili olmasını sağlar. Sadece akneyi azaltmak değil, akne ile ilişkili iltihapla doğrudan savaştığı gösterilmiştir.^1,2

Bakterileri öldürürken cildi besleyip nemlendirir, elastikiyetini artırır, UV ışınlarının zararlarına karşı önemli ölçüde koruma sağlayarak herhangi bir nemlendiriciye harika bir katkı sağlar.^3,4

Biberiye yağını her gün kullanmak ve sağlıklı bir cilt elde etmek için yüz nemlendiricinize birkaç damla eklemeniz yeterlidir.

Sorunlu bölgeleri tedavi etmek için 1 çay kaşığı taşıyıcı yağla 5 damla biberiye yağını seyreltin ve bölgeye uygulayın.

Bu, cildinizi daha yağlı yapmaz; aslında, cildinizin yüzeyindeki fazla yağı giderir.

Akneye meyilli bir cildiniz varsa, cadı fındığı, gül suyu ve biberiyeden yapılmış basit bir tonik iltihabı yatıştırabilir ve sivilceleri durdurabilir.

Biberiye Tonik Yapımı

İçindekiler
• ¼ fincan taze biberiye
• ½ su bardağı cadı fındığı hidrosolü (alkolsüz)
• ¼ su bardağı gül suyu
Hazırlama
Tüm malzemeleri küçük bir tencereye ekleyin ve kaynamaya bırakın. Küçük baloncuklar oluşmaya başlayınca altını ve tencerenin kapağını kapatın. Dokununca soğuk olana kadar demlenmeye bırakın.
Bitmiş infüzyonu süzün ve cam bir kavanozda saklayın. 2 ay içinde tüketin.
Uygulama
Temiz cilde günde iki kez hafifçe sürün veya bir sprey şişesi ile temiz cilde uygulayın.

4. Ağız ve Diş Sağlığı

Biberiye esansiyel yağı, ağız kokusu ve diş eti kanamalarına karşı etkili antimikrobiyal özelliklere sahiptir.¹

Bakterileri öldürerek sadece ağız kokusuyla savaşmakla kalmaz, aynı zamanda plak oluşumunu, çürükleri ve diş eti iltihabını da önler.²

Suya birkaç damla biberiye yağı ekleyip çalkalayarak gargara olarak kullanabilirsiniz.

-Oral kullanım konusunda hekiminize danışınız-

5. Saç büyümesini destekler ve Alopesi tedavisinde etkilidir

Biberiye yağı, saç büyümesini teşvik etme kabiliyetiyle yüzyıllardır tanıtılmış. Araştırmalar şimdi bu uzun süredir devam eden inancı desteklemektedir.¹

Biberiye esansiyel yağının kafa derisine masaj yapıldığında yeni saç büyümesini yüzde 22 oranında arttırdığı bulunmuştur. 

Saç derisi kan dolaşımını uyarır ve saçları uzatmak, kelliği önlemek, saçsız bölgelerde yeni saç büyümesini teşvik etmek için kullanılabilir.

Biberiye yağı ayrıca saçın beyazlamasını yavaşlatır, parlaklığı arttırır ve kepeği önleyip azaltır. Bu da onu genel saç sağlığı ve güzelliği için harika bir tonik yapar.

1998’de yapılan randomize bir aromaterapi çalışmasında, biberiye yağı da dahil olmak üzere uçucu yağların bir karışımının, alopesi -bölgesel ani saç dökülmesi- olan katılımcıların neredeyse yarısında saç büyümesini başarılı bir şekilde desteklediği bulunmuştur.^2,3

-sedir ağacı, lavanta, kekik ve biberiye yağları saç büyümesini teşvik edici özelliklere sahiptir-

Başka bir çalışmada, biberiye yağının, tezgah üstü ürünler kadar, androgenetik alopesi -örüntü kellik- olan hastalarda saç büyümesini uyarmada reçetesiz satılan ürünler kadar etkili olduğu bulunmuştur.

Diğer araştırmalar biberiye yağının, 21 yaşın altındaki nüfusun yarısını ve 40 yaşın üzerindeki kişilerin yaklaşık %20’sini etkileyen, düzensiz saç dökülmesi veya alopesi areata ile mücadelede edebileceğini gösteriyor.

Bununla birlikte, sonuçlar sizin için işe yaramazsa, etkileyici bir mantar önleyici olduğunu bilmelisiniz. Ne olursa olsun, saç derinize düzenli olarak anti-inflamatuar, antibakteriyel ve nemlendirici bir tedavi uygulamak iyi bir uygulamadır. Biberiye ve elma suyu karışımı ile başınızı durulamayı da düşünebilirsiniz.

Özet: Biberiye yağı, erkek tipi kellik ve düzensiz saç dökülmesi dahil olmak üzere belirli saç dökülmesi türleri ile mücadele edebilir.

Biberiye ile Saç ve Saç Derisi Tedavisi

İçindekiler
• 12 damla biberiye esansiyel yağı
• 30 mL jojoba yağı veya aloevera jeli
Hazırlama
1. Biberiye esansiyel yağı ile jojoba yağı veya aloe vera’yı küçük bir kavanoz veya şişede birleştirin.
2. Birleştirmek için sallayın.
Uygulama
1. Akşamları 1 ila 2 çay kaşığı karışımı kafa derisine masaj yapın.
2. Yıkamadan önce en az 8 saat bekletin.
-Aloe vera jel kullanıyorsanız buzdolabında saklayın ve 1 hafta içinde tüketin-

Biberiye ve Elma Sirkesi Saç Durulama

İçindekiler
• 1 su bardağı elma sirkesi
• ½ fincan taze biberiye dalı, gevşekçe paketlenmiş
• ¼ fincan kurutulmuş biberiye yaprağı
• 2 su bardağı su
Hazırlama
1. Bir cam kavanoza elma sirkesi ve taze biberiye ekleyin ve biberiye yaprakları parlak yeşil rengini kaybedene ve sirke bitkisel bir koku alana kadar 2 ila 3 hafta demlenmeye bırakın.
2. Sirke demlenmeyi bitirdiğinde, taze biberiye dallarını çıkarın.
3. Ayriyeten 2 su bardağı su ve ¼ su bardağı kurutulmuş biberiye yaprağını kaynatın. Ateşi kısın ve hacim yarı yarıya azalana kadar pişirin. Ateşten alın ve süzmeden önce karışımı soğumaya bırakın.
4. Demlenmiş sirke kavanozuna kaynattığınız biberiyeyi süzerek ekleyin.
Uygulama
Banyoda saçınızı şampuanlamadan önce ¼ fincan ölçüsünde saç derinize ve köklerinize dökerek saçınıza iyice masaj yapın, ardından yıkayın.
-Oda sıcaklığında ve parlak ışıktan uzakta 1 yıla kadar dayanabilir ancak en iyi sonuç için 3 ay içinde kullanın-

6. Stres ve Kaygıyı bastırmaya yardımcı olur

Araştırmalar, biberiye esansiyel yağının aromasını solumanın, kanınızdaki stres hormonu kortizol düzeylerini düşürebileceğini gösteriyor.

Yüksek kortizol seviyelerine; stres, endişe ya da vücudunuzu ‘Ya savaş, Ya kaç!’ moduna sokan düşünce veya olaylar neden olur.

Artan kortizol seviyeleri bağışıklık sisteminizi baskılayabilir, uykusuzluğa ve bir çok sorunun yanı sıra ruh hali değişimlerine neden olabilir.¹

Stres kronik olduğunda, kortizol, kilo alımına, oksidatif strese, yüksek tansiyona ve kalp hastalığına neden olabilir.

Uçucu bir yağ difüzörü kullanarak veya açık bir şişeden biberiyeyi soluyarak stresle anında mücadele edebilirsiniz.

Bir çalışmada biberiye yağı soluyan deneklerin nabzının yaklaşık %9 azaldığı belirlendi.²

Ek olarak, 22 genç yetişkin biberiye yağını 5 dakika boyunca kokladığında, tükürükleri aromatik olmayan bir bileşik koklayanlara kıyasla %23 daha düşük stres hormonu kortizol seviyelerine sahipti.³

2017’de yapılan küçük bir araştırma 1 ay boyunca günde 1000 mg biberiye almanın, plasebo tedavisine kıyasla üniversite öğrencilerinde anksiyete ve depresyon semptomlarını azaltmaya ve uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olduğunu gösterdi.⁴

Özet: Sadece biberiye yağı kokusu, sınava girme gibi durumlarda stres seviyenizi düşürebilir ve vücudunuz üzerinde zararlı etkileri olabilecek bir hormon olan kortizol seviyesini düşürebilir.

7. Solunum Problemlerinin giderilmesinde yardımcıdır

Biberiye özü, soluk borusu ve bağırsağın düz kaslarını gevşetir.

Biberiye yağı, solunduğunda balgam söktürücü olarak çalışır.

Alerji, soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanan boğaz tıkanıklıklarını giderir.

Aromayı solumak, antiseptik özellikleri nedeniyle solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşabilir.

Ayrıca bronşiyal astımın tedavisinde yardımcı olan antispazmodik bir etkiye sahiptir.¹

Örnek Uygulama

Bir difüzör içinde biberiye yağı kullanın veya küçük bir tencerede kaynayan sıcak suya birkaç damla ekleyin ve buharı günde 3 defaya kadar içinize çekin.

8. Kan Dolaşımını Artırabilir, Damar sağlığını iyileştirir

2011 yılında yapılan bir çalışmada , biberiye özleri yiyen sağlıklı gönüllüler, üç hafta sonra daha sağlıklı arterler gösterdi.¹

Biberiye yağı kan damarlarınızı genişleterek dolaşıma yardımcı olabilir. Böylece kanınız, el ve ayak parmaklarınıza daha kolay ulaşır ve vücut ısınız yükselir.^2,3,4

Bu etkileri doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır ancak biberiye düşük maliyetli olduğu için kolaylıkla denenebilir.

Özet: Soğuk parmaklar veya soğuk ayak parmakları etkisi yaşarsanız, biberiye yağı ile masaj yapmak onları ısıtmaya yardımcı olabilir.

9. Sindirime yardımcı olur, Karaciğeri Detoksifiye eder

Biberiye yağı, kolit tedavisinde ve hazımsızlık, gaz, mide krampları, şişkinlik, kabızlık gibi çeşitli hazım şikayetlerini gidermek için kullanılabilir. Karaciğer ve safra kesesi toniği olarak çalışır.¹

Araştırmalar, biberiye esansiyel yağının karaciğeri detoksifiye ettiğini ve sindirim sürecinin önemli bir parçası olan safranın düzenlenmesine, oluşturulmasına ve salınmasına yardımcı olduğunu göstermektedir.²

Ayrıca iştahı uyarır ve sindirimde çok önemli bir rol oynayan safra oluşumunu düzenlemeye yardımcı olur.

Karaciğerinizi korumak için kendi antioksidan savunma mekanizmalarınızı aktive eder.

Örnek Uygulama

Mide rahatsızlıklarını tedavi etmek için 1 çay kaşığı hindistancevizi veya badem yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile 5 damla biberiye yağını birleştirin ve bu karışımla karnınıza hafifçe masaj yapın.

Biberiye yağının bu şekilde düzenli olarak uygulanması karaciğeri detoksifiye eder ve safra kesesi sağlığını destekler. Sağlıklı kan dolaşımını destekleyerek sindirim ve emilime yardımcı olur.

10. Ağrı ve İltihap Gidericidir

Halk hekimliğinde biberiye hafif bir ağrı kesici olarak kullanılır. Bir hayvan çalışması, biberiye yağının reçetesiz satılan yaygın bir ağrı kesici olan asetaminofenden biraz daha etkili olduğunu belirledi. ¹

Biberiye yağı, iltihap önleyici, ağrı giderici özellikleri için etkilenen bölgeye masaj yaparak kullanılabilir. Baş ağrısı, burkulma, ağrı veya kas ağrısı, romatizma ve artrit için kullanılabilir.²

Romatoid artritli kişilere haftada üç kez biberiye yağı karışımı kullanılarak 15 dakikalık diz masajı yapıldığında, iki hafta içinde enflamatuar diz ağrısında %50 azalma, yağ verilmeyenlerde %12 azalma gözlenmiştir.³

İki haftalık bir çalışmada, günde iki kez 20 dakika boyunca akupresür ile biberiye yağı karışımı alan inme hastalarında, omuz ağrılarında %30 azalma görüldü. Sadece akupresür uygulananlarda ağrıda %15 azalma oldu.⁴

Özet: Ön çalışmalar, ağrı kesici faydalarını desteklemekte ve asetaminofenden daha etkili olabileceğini düşündürmektedir.

Seyreltilmiş biberiye yağının topikal olarak uygulanması, yaralanmalarda ve romatoid artritte inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir.

Örnek Uygulama

Etkili bir merhem oluşturmak için 1 çay kaşığı taşıyıcı yağı 5 damla biberiye yağı ile karıştırın.
Ayrıca küvete birkaç damla biberiye yağı eklenerek banyoda da kullanılabilir.

11. Bağışıklığı Güçlendirici etki gösterir

Biberiye esansiyel yağının eşzamanlı masajı ve solunması bağışıklığınızı iyileştirebilir. Cogent Biology dergisinde yayınlanan bir 2017 çalışması, biberiye yağı içeren uçucu yağların bir karışımının vücudun iltihap giderici ve bağışıklık düzenleyici tepkilerini artırdığını bulmuştur.^1,2

12. Kanser hücrelerini baskılayabilir.

Biberiye yağı, kanser hücreleriyle savaşabilecek antioksidan ve antienflamatuar etkilere sahiptir.^1,2,3,4

13. Zararlı böcek veya bakterileri uzaklaştırır

Sizi ısırabilecek veya bahçenizi istila edebilecek zararlı böcekleri caydırmak için biberiye yağını kimyasal ürünlere doğal bir alternatif olarak düşünün.

Biberiye yağı bazlı bir pestisit olan EcoTrol, sera domates bitkilerine püskürtüldüğünde, bitkilere zarar vermeden iki benekli örümcek akarlarının popülasyonunu %52 oranında azalttı.¹

Biberiye ayrıca zararlı virüsleri ve bakterileri yayan bazı kan emici böcekleri uzaklaştırmaya da yardımcı olur.²

Biberiye yağı diğer 11 uçucu yağla kıyaslandığında 90 dakika boyunca sivrisineklerin %100’ünü kovdu.

Ayrıca, %10 biberiye yağı içeren bir sprey, kuzeydoğu ABD’de kenelerin istila ettiği bölgelerde Lyme hastalığını barındıran kara bacaklı kenelerin yayılmasını kontrol etmek için kullanılan kimyasal ‘insektisit bifentrin’ kadar etkiliydi.

Özet: Biberiye yağı, bazı böcekleri öldürmek için doğal pestisitlerde kullanılır. Belirli sivrisinekler ve keneler gibi bazı kan emici böcekleri uzaklaştırmaya da yardımcı olur.

14. Genel Sağlık

Biberiye, yüksek ve güçlü antioksidan özellikleri nedeniyle genel sağlığı iyileştirebilir.

Yüksek dozlu genel bir tonik gibidir.

Solunum bozukluklarının giderilmesinde antispazmodik olarak kullanılmıştır. Ayrıca analjezik, antiromatizmal, gaz giderici, kolagog, idrar söktürücü, balgam söktürücü olarak kullanılır. Antiepileptik ve doğurganlık üzerindeki etkileri için de kullanılmıştır.

Kalp hastalıklarında genel bir tonik olarak, böcek ilacı ve herbisit olarak, saçın büyümesini, kafa derisi egzaması ve yaraların tedavisini teşvik etmek için kullanılır.¹

Antibiyotiklerin etkinliğini artırabilir ve daha düşük dozda kullanımına yardımcı olabilir.²

Antibiyotiğe dirençli bakterilerin hücre duvarlarını zayıflatabilir, sadece onlara zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda antibiyotiklerin girmesini de sağlar.^3,4

Antioksidan özellikleriyle vücutta bir savunma sistemi görevi görür, hücrelerimize zarar verebilecek ve yaşlanmayı hızlandırabilecek serbest radikallere karşı savaşır.⁵

Biberiye, en fazla antioksidana sahip bitkiler listesinin başında yer alıyor.

Gıda zehirlenmesine neden olan bakterilerle savaşır.

İtalya’daki küçük bir köy, biberiye sayesinde 100 yaşını aşan sağlıklı insanların bulunduğu bir nüfusa sahip. Campania bölgesinde, yaklaşık 1000 kişilik bir nüfusa sahip Acciaroli köyünde 100 yaşın üzerinde 100’den fazla kişi yaşıyor.⁶

Özet: Biberiye yağının gelecekteki potansiyel kullanımları arasında kanser ve gıda zehirlenmesinin önlenmesinin yanı sıra karaciğer ve sindirim sağlığının desteklenmesi yer almaktadır.

Biberiyeyi Günlük Kullanımınıza Nasıl Dahil Edersiniz

Biberiye taze veya kurutulmuş bir bitki olarak yenebilir, uçucu bir yağ olarak koklanabilir, bir difüzör ile odaya dağıtılabilir veya bir taşıyıcı yağla seyrelterek cilde uygulanabilir.

Biberiyenin beyin güçlendirici tıbbi faydalarını elde etmek istiyorsanız, bitkinin yağını koklamak muhtemelen en iyisidir.

Bilimsel çalışmalar, biberiyedeki canlandırıcı kimyasalların koku alma sistemi yoluyla vücut tarafından daha verimli ve tamamen emilebilir olduğunu göstermektedir. Bunun için bir difüzöre birkaç damla biberiye esansiyel yağı ekleyebilirsiniz.

Sindirim rahatlaması veya saç büyümesi arıyorsanız, taşıyıcı yağda seyreltmek en iyi yoldur. Birkaç damla biberiye esansiyel yağını bir taşıyıcı yağla -jojoba, zeytinyağı veya üzüm çekirdeği yağı gibi- karıştırın ve fayda sağlamak için cilde veya kafa derisine masaj yapın.

Biberiye yağının solunması veya topikal kullanımı için birkaç kolay kılavuz aşağıdadır.

Soluma

Biberiye yağını solumanın en basit yolu şişeyi açmak ve nefes almaktır. Alternatif olarak, bir bez veya doku üzerine birkaç damla koyup yüzünüzün yakınında tutabilirsiniz.

Topikal Kullanım

Doğal cilt bakım ürünlerinizin içeriğine biberiye yağı ekleyin.

Biberiye ve diğer uçucu yağları cildinize uyguladığınızda kolayca emilerek kan dolaşımına katılır.

Alternatif olarak, nemlendiricinize veya yüz kreminize birkaç damla ekleyebilirsiniz.

Daha doğal bir cilt bakımı alternatifi için 1 çay kaşığı hindistancevizi veya zeytinyağına bir damla biberiye yağı ekleyin ve cilde uygulayın. Biberiye yağı oldukça güçlü olduğu için doğrudan uygulamayın.

Genellikle uçucu yağların jojoba yağı gibi nötr bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmesi önerilir. Bu, cildinizin potansiyel tahrişini ve yağın erken buharlaşmasını önlemeye yardımcı olur.

Topikal kullanım için yağların seyreltilmesindeki bazı genel kurallar şunlardır:

	Seyrelti	Nasıl hazırlanır
Bebekler	0.3%	1 Çorba kaşığı taşıyıcı yağ başına 1 damla uçucu yağ
Çocuklar	1.0%	1 Çay kaşığı taşıyıcı yağ başına 1 damla uçucu yağ
Yetişkinler	2.0–4.0%	1 Çay kaşığı taşıyıcı yağ başına 3-6 damla uçucu yağ

Seyrelttikten sonra, yağı ayaklarınızın altına veya boğaz kası gibi hedeflediğiniz vücut kısmına uygulayın. Sonra yağı cildinize sürün. Bu, kan akışını ve yağ emilimini artırır.

Saçlar İçin

Saç maskelerine, şampuanlara veya saç kremlerine ekleyebilirsiniz.

Hindistan cevizi veya zeytinyağı gibi taşıyıcı yağlara biraz bal ekleyerek saç maskesi yapabilirsiniz.

Biberiye yağı kullanmanın en kolay yolu, normal şampuanınıza veya saç kremimize birkaç damla eklemektir.

Masaj

Biberiye, kekik ve limon otu esansiyel yağları ile kendi masaj karışımınızı yapabilirsiniz. Buna hindistancevizi veya jojoba gibi bir taşıyıcı yağ ekleyebilirsiniz. Hoş aroması da canlandırıcı etki yapacaktır.

Biberiye yağı, aromaterapide uyanıklığı sağlamak ve ruh halini artırmak için kullanılır. Biberiye yağını, demleyicinize veya difüzörünüze, kendi başına veya çam esansiyel yağı, limon otu esansiyel yağı gibi seçtiğiniz herhangi bir yağla ekleyebilirsiniz.

Haşere Kontrolü

Biberiye yağı karıncalar ve örümcekler gibi zararlılara karşı etkilidir. Nane ve kadife çiçeği esansiyel yağları gibi diğer uçucu yağların bir karışımı ile bir sprey yapabilirsiniz. Bu karışımı 3-4 lt su ve bir çay kaşığı sıvı sabunla karıştırın. Kolay kullanım için bir sprey şişesine dökün.

Seyreltme

Yukarıda belirtildiği gibi, biberiye yağı asla doğrudan uygulanmamalıdır. Uygulamadan önce seyreltmelisiniz. Seyreltmek için jojoba, zeytin, kenevir veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ kullanabilirsiniz.

Güvenlik ve Yan Etkiler

Uçucu yağlar, bitkisel tıbbın hayati bir parçasıdır. Ancak unutmayın, uçucu yağlar bitkiler tarafından üretilen birçok faydalı bileşik türünden sadece biridir. Doğada konsantre biçimde bulunmazlar.

Dünyanın dört bir yanından gelen şifa gelenekleri; çoğunlukla, pişirme, sıvı içinde özütleme veya kurutma şeklinde, minimum işleme tabi tutulan bitkilere dayanıyor. Bu tekniklerin çoğu, bir bitkinin uçucu yağlarını diğer faydalı bileşiklerle birlikte çıkarır.

Damıtılmış uçucu yağlar son derece konsantre olduğundan ve doğrudan uygulandığında cildi yakabileceğinden, yağınızı seyrelttiğinizden emin olun.

Biberiye esansiyel yağı çoğu insanın soluması için güvenlidir, ancak cilde uygulamadan önce cilt tahrişini önlemek için daima bir taşıyıcı yağ seyreltilmelidir.

Yağ çok konsantre olduğundan bir seferde sadece birkaç damla kullanın.

Biberiye ve diğer uçucu yağları hasarlı cilde veya gözleriniz gibi hassas bölgelere uygulamaktan kaçının.

Uçucu yağların dahili kullanımında son derece dikkatli olunmalıdır. Mide bulantısı ve kusma gibi sonuçlar doğurabilir.

Genel olarak, bebeklere veya küçük çocuklara yakın bir difüzör yerleştirmekten kaçının, çünkü soludukları miktarı bilmek zordur.

Yüksek dozda biberiye hamile kadınlar için tehlikeli olabilir. Hamile olsun ya da olmasın, yeni biberiye takviyeleri denemeden önce doktorunuza danışmanız her zaman en iyisidir.

Netice

Biberiye esansiyel yağı, sadece hoş kokusu için değil, aynı zamanda zihne enerji verirken vücudu sakinleştirebildiği için aromaterapide bir dayanak noktasıdır.

Biberiye yağı hiçbir yan etki içermediğinden ilk yardım çantanıza harika bir katkı sağlar.

Biberiye yağını ağız, saç ve cilt bakımı için banyonuzda bulundurabilirsiniz.

Biberiye, solunduğunda zihnin keskin kalmasına ve topikal olarak uygulandığında karın bölgesinin rahatlamasına yardımcı olabilecek harika çok işlevli bir bitkidir.

Çalışmalar bu uçucu yağın zihinsel odaklanma ve hafızayı geliştirme, saç dökülmesine karşı savaşma, ağrı ve iltihabı hafifletme, bazı böcekleri kovma ve stresi hafifleterek sağlığınızı artırma gibi faydaları olacağını göstermiştir.

Son olarak biberiyeyi yetiştirmek kolaydır ve kendi yetiştirdiğiniz şifalı bitkilerle ilaç yapmaktan daha güçlü ve tatmin edici bir şey yoktur.